La experta en sexología Laura Cámara sostiene que el sexo durante la menopausia no tiene por qué ser menos placentero, a pesar de los cambios físicos y emocionales que experimentan las mujeres en esta etapa de la vida. La menopausia, que se presenta entre los 45 y 53 años, trae consigo síntomas como insomnio, sofocos y ansiedad, que pueden afectar la vida sexual. Sin embargo, Cámara ha publicado su segundo libro, Sexopausia, donde ofrece información y recomendaciones para abordar este tema con una visión positiva.
En su obra, la enfermera especialista en ginecología y obstetricia destaca la importancia de que tanto mujeres como hombres comprendan los cambios que se producen durante la menopausia. La sequedad vaginal y el dolor durante las relaciones sexuales son consecuencias comunes que muchas mujeres han padecido en silencio. “He atendido a mujeres que llevan hasta 15 años lidiando con el dolor sin atreverse a hablarlo”, afirma Cámara.
Desmitificando la menopausia
A pesar de que el tema de la menopausia está ganando visibilidad, persiste un estigma social que provoca miedo y vergüenza en muchas mujeres. Esto a menudo disuade a las mujeres de buscar ayuda profesional ante problemas relacionados con la sexualidad. “Aunque ahora hay más información disponible en Internet, muchas aún sienten vergüenza al consultar sobre sus genitales o experiencias sexuales”, comenta Cámara.
Es fundamental que los profesionales de la salud fomenten un ambiente donde las pacientes se sientan cómodas para hacer preguntas. La menopausia se define como el momento en que una mujer ha tenido su última regla, que debe estar acompañada de al menos 12 meses sin menstruación. La etapa previa se conoce como premenopausia, que puede durar entre 2 y 8 años, mientras que la posmenopausia ocurre inmediatamente después de la menopausia y se extiende entre 1 y 6 años.
El placer sexual como derecho
El climaterio, que abarca desde los 2 a 8 años antes hasta 2 o 6 años después de la menopausia, es un periodo importante que no debería limitar la satisfacción sexual. Como explica Cámara, el sexo, ya sea en solitario o en pareja, es fuente de placer y salud. Las relaciones sexuales fomentan la producción de endorfinas, que generan satisfacción y bienestar, y contribuyen a una mejor salud cardiovascular.
Para las mujeres que experimentan una disminución en su deseo sexual debido a la caída de los estrógenos, existen tratamientos hormonales que pueden ayudar a mejorar la libido. La pérdida del deseo no debería ser un impedimento para disfrutar de una vida sexual activa, y las estrategias para mantener el placer son diversas y accesibles.
En definitiva, Laura Cámara invita a las mujeres a redescubrir su sexualidad en esta etapa de la vida, promoviendo una visión positiva que reivindique el placer como un derecho fundamental. “El sexo, llegada la menopausia, no tiene por qué ser peor”, concluye la experta, subrayando la importancia de derribar tabúes y fomentar la comunicación abierta.
