La psicóloga toledana Teresa Messia ha presentado su libro titulado ‘El partido de mi vida’ en el Club de Tenis de Toledo, donde aborda la gestión emocional en el deporte y la vida cotidiana. Messia utiliza el deporte como metáfora para ilustrar cómo las emociones influyen en nuestro día a día y cómo la vulnerabilidad puede ser una fuente de fortaleza.
La vida como un partido
En su obra, Messia reflexiona sobre las diversas emociones que enfrentamos, desde la frustración y la tristeza hasta la alegría y la ilusión. Según la psicóloga, «no hay emociones buenas o malas, hay emociones mal reguladas». Esta afirmación subraya la importancia de la inteligencia emocional, que permite a los deportistas y a las personas en general regular sus emociones para enfrentar mejor las situaciones difíciles. «El gran partido no es solo si lo gano, sino cómo lo gané», afirma Messia.
La autora también destaca que, aunque actualmente existe una percepción de inmediatez en la sociedad, hay un creciente interés por cuidar la salud mental y física. «No creo que la gente no se esfuerce», señala, explicando que los jóvenes están cada vez más comprometidos con sus sueños, aunque la adicción al placer inmediato, especialmente a través de los dispositivos móviles, puede afectar su capacidad de concentración.
Un mensaje para la sociedad
Messia apunta que uno de los mensajes clave del libro es aprender a convivir con las emociones desagradables, que también tienen su valor. «Si caemos en el mito de que solo es fuerte quien muestra emociones positivas, estamos yendo en contra de nuestra humanidad», expresa la psicóloga. El libro proporciona herramientas para gestionar mejor las emociones, tanto en el ámbito deportivo como en la vida personal.
En relación con la vulnerabilidad, Messia sostiene que ser vulnerable no significa ser débil, sino que permite una conexión más profunda con uno mismo y con los demás. «Eres más fuerte cuando permites tu vulnerabilidad», dice, recordando que incluso figuras como Novak Djokovic han destacado la importancia de este aspecto en su desarrollo como deportistas.
Al concluir su presentación, Messia anima a los jóvenes a no tener miedo a soñar y a mantener la ilusión, ya que esta es la antesala de la motivación necesaria para lograr cambios significativos en el mundo. «El mundo se construye gracias a las personas que tienen ilusión», concluye.
De este modo, ‘El partido de mi vida’ se erige como una obra que no solo ofrece un análisis de la psicología deportiva, sino que también proporciona un marco valioso para entender nuestras emociones y su impacto en nuestro desarrollo personal.
